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提高免疫力

提高免疫力的保健品有哪些 提高免疫力的保健品

如何提高免疫力一文中提高到,提高免疫力可以通过饮食及锻炼等方法。今天,我们说说,提高免疫力的保健品有哪些。

提高免疫力的保健品的天然的,也是现在人工加工合成的。我们先谈谈从我们身边容易获取的可以提高免疫力的保健品。

提高免疫力的保健品有哪些 7大提高免疫力的保健品

植物性的保健品

红枣 大枣主要成分为葡萄糖,并含有大量的VC、胡萝卜素等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

菊花 菊花有解热、抗菌、抗病毒抗炎作用。还可起到加速胆固醇代谢的作用,排出体内的毒素。

燕麦和大麦 燕麦和大麦都含有葡聚糖,食用燕麦和大麦,可以增强免疫力,加速伤口的愈合,还能帮助抗生素发挥更佳效果。
 

大蒜:大蒜素抗感染和细菌。经常食用大蒜可以减少癌症的发生,提高身体的免疫力。

植物性保健品还有很多,如海带、西瓜、茶叶、西兰花、卷心菜、山楂、生姜等都可以很好的提高免疫力。

动物性的保健品

鱼和贝类:如牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊。这些生物里含硒多,补硒有助于提高人体的免疫力。

益生菌:

  益生菌是我们肠道菌群的主要成员,它可以杀死并防止有害病菌的侵害,还可提高机体免疫力,降低血清胆固醇。含益生菌较多的食物是酸奶,另外多吃些含可溶性纤维的食物,比如,水果,木耳,海带,坚果,卷心菜等等可使益生菌在体内更加壮大。


〖更新时间:2011-10-21 00:27 浏览次数:打印本页 关闭当前页面 返回顶部